アーユールヴェーダ体質診断で、本来のあなたが輝く自分の磨き方

マイナスな現状から抜け出るヒント

アーユールヴェーダライフコーディネーター
高橋 ちさ

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うまくいかない原因は〇〇が下がっているだけ

 

 

  • こんなに一生懸命やっているのに、ちっともよくならない!
  • 嫌なことばっかり起こる!もうヤダ!!
  • 頑張っているのに、なんで上手くいかないの?

こんな風に感じたことが、誰でもあるはずです。上手くいかない状態の時は、また嫌なことが起きたりして、「なんで私ばっかりこんな苦労するの!?」なんて、次から次へと大変なことがやってくることもあるでしょう。

 

 

そんな時は、あなたのココロとカラダの波動が下がっている証拠です。
波動が下がっている状態で、がむしゃらに頑張ったとしても結果は見えています。そう、上手くいかない。むしろ、がむしゃらに頑張ることを手放した方が上手くいく。

あなたが悪いんじゃなくて、ただ波動が下がっているだけ。だったら、波動を上げるように自分をトトノエていけばいいんです。

 

波動をトトノえる❤︎

人はみんな生まれ持った体のバランスがあります。アーユルヴェーダでは、それが火・風・水に分けられます。
自分の体のバランスに合わない過ごし方や食事をしていると、知らず知らずのうちに体と心のバランスが崩れて、それと同時にあなたの波動も下がっていきます。

マイナスな状況から抜け出るには、自分の波動を整えるのが一番の近道ですよ。

がむしゃらに頑張るのはダメダメへの一歩

自分の波動が下がっているのに、がむしゃらに頑張り続けるのは、マイナスな状態にどんどん引っ張られていきます。

  • あの人みたいになるには、もっと頑張らなきゃ!と寝る間を惜しんで仕事をする。
  • 仕事がおわってないんだから、ランチなんかしてられない!とばかりに、ご飯も食べずに頑張り続ける!
  • だから私はダメなんだ!と自分のダメなポイントばかり指摘する

こんな状態では、良くなるどころか悪くなる一方なのはわかりますよね。

抱えていたものを手放してみる!

波動が下がっている時に、がむしゃらに頑張ってもどんどん状況は悪化します。
だから、そんな時には、大好きなお友達と美味しいご飯を食べてみたり、ゆったりとした時間をすごしたり、夜は早くねたり、ヨガをしたり、あなたが心地いいと思うことを積極的にすることがおすすめです。

この時には以下のポイントを気をつけることで、さらによくなりますよ!

 

楽しいことをしていても睡眠は削らない!遅くても22時までにはベットへ!
リフレッシュ期間の夕食は体に負担がかからない食事に切り替える!
心地良い香り、心地良い空間に身を置く❤︎
人の悪口、会社の愚痴は言わない

 

これらのポイントは、リフレッシュ期間にはとても重要です。食事と睡眠がトトノうと、あなたの体のバランスが整っていきます。そして、環境、言動に気をつけることで、あなたの心が整っていきます。

くれぐれも、愚痴を言ってストレス発散をしないように(^^)
脳のフィルターは「主語を認識しない」という特徴があるんです。だから、「ほんと!あの上司ムカつく!!酷い奴なのよ!」みたいな話を延々にしていれば、それは自分に言い聞かせるのを同じになるんです。

「ほんと私ムカつく!酷い奴なの!」みたいに(笑)不平不満ばかり言う人の顔って幸せそうじゃないですよね。だって、人のこと言ってるつもりが、自分に言ってることと同じになっちゃうんだもの。

だからこそ、リフレッシュ期間にはマイナスな言動は避けて、先ほどのポイントを重視して過ごしてくださいね!!

 

まとめ

うまくいっていない時こと、がむしゃらに頑張る続けるのではなく、あなたが心地良いと思う選択をして、自分に優しく過ごしてください。体がトトノうと、自然と心の状態もトトノっていきます。

あれこれ考えるのはそれから。といっても、その状態になればあれこれ考えなくなりますよ(^^)

 

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