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子どものストレス気にしたことありますか??

アーユールヴェーダライフコーディネーター
高橋 ちさ

コラム, 子育て

こんにちは!CHISAです!

小学校4年生になったうちの長男くん。ギャングエイジのこの年頃は何かとストレスが多い!
お口も達者だけど、やることも激しい!
学校の授業も内容がガラッと変わり、子供なりにストレスを抱えているのが、よく分かります。
あなたのお子さんも、うちの子のようにストレスサインが出ているかもしれませんよ。

子どものストレス気にしたことありますか??

子どもって、まだ表現が上手にできないので、心と体のモヤモヤとした嫌な感情を上手に表現することができないんですね。
その表現できないものを、イライラとした行動で表現したり、怒ってみらりして発散しています。

こどものストレスをキャッチして、早めにケアしてあげることで大きなトラブルになる前に解消してあげることができますよ。

こどもの気になる行動

お子さんの行動で以下に当てはまることありませんか??

  • イライラしている
  • 物の扱いが乱暴になる
  • 寝つきが悪くなる
  • 口数が少なくなる
  • 元気がない
  • 食欲がない
他にも、いつもと違う様子の時には、気にかけてあげることが大切ですが、特に新しい生活が始まる4月、生活が慣れてきた5月、大型連休、長期休暇の後などは、注意してあげたいですね。

 

子どものストレス〜わが家の場合〜

うちの長男くん。ただいま、塾に通い初めてやっとペースがつかめてきました。ただ、その日の疲れ具合によってかなりの大嵐がやってきます。

大嵐とは別に、ワンシーズンに1回。ハリケーン並に荒れることも(笑)
台風くらいなら可愛いんだけど(笑)そんなもんじゃない!今回は、漢字が上手くいかなくてイライラ。ハリケーンとまではいかなかったので、セーフ!!

CHISACHISA
もうやめたら~?疲れてるんだよ。
いいじゃん、疲れすぎてどうしても出来ませんでした!って言えば??
息子息子
やだ!やる!!

と頭から湯気がでながら、超超怒りながら、宿題やってるんです。テキトー母ちゃんにしっかり息子。
テキトーにはやりたくないの!でも、カラダは疲れて、アタマは破裂しそー。

CHISACHISA
「分かった!宿題やっていいから、とりあえず、ここに寝て!!マッサージするから!」

このままでは、どんどん気持ちがヒートアップしてイライラしていくのがわかったので、気持ちを落ち着かせるためにも、マッサージをしました。


彼は、風と火の質。

<風の質の特徴>

ものすごく動く。
電池が切れるのも早い。
夕方以降はぐったり(笑)

<火の質の特徴>

火の質は絶対やると決めたらやりたい!
ついストイックになっちゃう。
完璧主義!

息子はこの時には、完全にこの2つのの質が乱れていたから、オイルマッサージがとっても有効なんです。
頭を中心にマッサージ♡ついでにカラダも。妹に妨害されながらも(笑)気持ちよーくマッサージ。

そして、息子から出た言葉が、

息子息子
オレ、なんであんなに怒ってたんだ??

( ゚д゚)(笑)

なんでもいいけど、落ち着いて良かった♡♡やっぱりマッサージってすごい大事♡

 

ストレスホルモンを下げるマッサージ

わが家の息子くんのように、マッサージは何歳になっても子どもにとって、とても大切な子育てのツールになるんですね。

上手に表現できない子どもだからこそ、マッサージでお母さんの優しい手で触れられることで、とっても心と体が楽になるんです。

マッサージをしなかったら、おそらく私も子どものヒートアップして怒っていたと思います。
触れることで、伝えきれない想いや言葉にできない感情を荒げることなく、沈めてくれるのだと思います。これは、私の子育てから、すごく感じることです。

データ的にも、ストレスホルモンのコルチゾールを下げる役割がある、マッサージ。
思春期の子供にこそ、必要なケアはマッサージだと思っています!!

まとめ

ぜひ、マッサージを難しく考えないで、気軽に触れることから初めてくださいね!
部活の後に「疲れたね」と足をマッサージしてもいい。
勉強で疲れたら、頭をマッサージしてもいい。今、触れたい❤︎と思った部分に優しく手を置くだけでも気持ちがいいものです。

触れることは、愛情を伝えることと同じ。ぜひ、今日から子育ての中にタッチケアを取り入れてみてくださいね。

 

 

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