アーユールヴェーダ体質診断で、本来のあなたが輝く自分の磨き方

\暑い夏を乗り切る/ こころとカラダのデトックスレッスン

アーユールヴェーダライフコーディネーター
高橋 ちさ

セミナー

体力も消化の力も弱くなる「夏」

 

梅雨が始まったと思ったら、雨も少なく、もう暑い夏の日も目の前ですね!
暑い太陽が降り注ぐ「夏」。

私たちカラダもピッタという火のエネルギーが強くなります。
そして、一番体力が奪われやすい時期は、この「夏」の時期なんですね。

消化力や体力が弱くなり、夏バテになりやすい時期だからこそ、この時期特有の過ごし方を知ることで、例年の夏よりも快適に過ごすことができるようになります。

もうすでに、胃腸の調子が悪い。と感じている方は、特にこれからの夏の過ごし方を気をつけることが大切ですよ。

本場インドの暑い日々を乗り切る知恵でもある、アーユルヴェーダで夏を乗り切る知識を身につけましょう!

夏の過ごし方を知って、暑い夏を乗り切る!

 

私たちも自然の一部。
季節や月の満ち欠けなど、知らず知らずのうちに私たちの体に影響を与えています。

その季節にあった過ごし方を知ることで「いつもこの時期に体調が悪くなる。」
というようなことが無くなり、常に心とカラダを快適な状態で保てるようになります。

特に、夏場は一年で最も消化の力と体力が落ちやすくなる時期です。
夏風邪で辛い経験、あなたにもありませんか??

特にお子さんは、自分でコントロールすることができません。
お母さんが知識をつけることによって、今年の夏はいつも以上に快適に過ごせるようになること間違いなし!です(^^)

ぜひ、レッスンでつけた知識を、ご自分と家族のために活用してくださいね!

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とにかく!使えるアーユルヴェーダを身につけてほしい!

私は、母の影響もありアーユルヴェーダに出会って、もう23年ほどになります。
でも、その間は知っているだけで実践しない。やってみようと思ったけど、食事のことや色々と厳し過ぎて長続きしない。そんな状況でした。

私の子どもが生まれて、アーユルヴェーダをさらに深く知ることで、これが実践できたら、ほんとにすごい!そう思ってから、今まで以上にアーユルヴェーダを取り入れる生活になりました。

アーユルヴェーダを真面目にやってわかったこと

子どももいて、食事作りを楽したい!そんなことなんて、しょっちゅうありますよね。
外食することだってあるし、手を抜くこともある。でも、ポイントだけわかっていたら、そんなにストイックにアーユルヴェーダを実践しなくても、心と体に良い影響を与えることができる!そう感じました。

なにも、我慢して健康になる必要はなく(笑)
楽しみながら、無理をせずに、体に良いことをちょいちょい入れていく←ちょいちょい❤︎がポイントだったりもする。

自分のバランスと、自然のリズムに合わせて、食事や過ごし方を見つめていく。
知識があるからできることなんですね。

子育て中の方には、とくに無理せずに楽しみながら実践できるアーユルヴェーダをお伝えしていきたい!そんな想いをお届けしていきたいです。

 

ランチ交流会あります

レッスンの後は、ランチ交流会があります。
お申し込みの人数によって、ランチ内容が変更になりますので、詳細はご予約後にお知らせしますね。

レッスン内容

  • 今のあなたのデトックスチェック!
  • 夏に弱い人の体質とは?
  • 夏の過ごし方
  • お母さんに知ってほしい、子どもの夏ケア
  • 5分でできる!胃腸を冷えから守る!とっておき調味料!
  • 夏バテ防止ドリンクを作る!
  • 夏に良い食べ物/避けたい食べ物

 

実技も入るとっても盛りだくさんの内容です❤︎

レッスン詳細

日時:7月3日(月)10時30分〜12時30分
追加日!!7月19日(水)満席
8月の土日で新宿開催予定!

場所:八王子市堀之内 フードワン堀之内店すぐ *詳細はご予約後にお知らせ
車で来られるかたはご連絡ください。
費用:3,000円  ランチご希望の方は別途ランチ代が必要です。
参加人数:残1名さまです!満席

<ご確認ください!>
事前にランチを注文するため、当日のランチキャンセルはできません。
お子様の体調が心配という方は、ランチご持参も可能です。

❤︎お子様とご一緒に参加できます❤︎

お申し込み

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