ご質問：怒っている時に自分に向き合うのしんどくないですか？

アーユールヴェーダライフコーディネーター
高橋ちさ

コラム, 本来の自分に戻る 2017.9.1 アーユルヴェーダ, 怒る, 潜在意識, 生まれ持った質, 素直

こんにちは！CHISAです！
こちらの記事に関してご質問を頂いたのでお答えしますね！！
心のモヤモヤ対処法！自分を知る最高のチャンス！

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1 怒っている時に自分に向き合うのしんどくないですか？
2 自分をどれだけ大切にしていますか？
- 2.1 150名様鑑定記念で感謝価格！あなたの生まれ持った質をお伝えします
3 お客様の声
- 3.1 個人セッション
- 3.2 家族セッション

怒っている時に自分に向き合うのしんどくないですか？

怒っている時に自分の感情に向き合うって、、、、しんどいですよね。ってか向き合えない。
私は、火の質なので結構怒りっぽいんです(笑)
これでも、ちょっと怒らなくなってきたんだけど。。。まぁ、そんな話はさておき、怒っている時は向き合えません！！なので、怒っている時には内観しないです。

でも、怒っていても時間が経てば100%の怒りから、70%→60%→50%とだんだん下がってきますよね？その時に自分自身と対話するんです。

何が嫌だったのか？
なんでそれを嫌だと思ったのか？
本当はどうして欲しかった？
私は何がしたかった？

そうすると、自分が嫌だと思っている事、大切にしていること、断りたいのにずっと我慢してきた事など、自分の内側が見えてくるんです。あーー、私無理してたんだな。ほんとは甘えたかったんだな。羨ましかったんだなってね。

わかっているけど、内観できない！そんな時は？

自分自身で掘り下げられない！わからない！堂々めぐりで答えが出ない！そんなこともあると思います。その原因の一つが、頭の中がごちゃごちゃしているからです。私たちは１日に６万回思考していると言われています。

今日の夕飯何にしようかな〜。どっち買おうかな〜。これいいな〜。トイレ行きたーい。
それにプラスして、SNSやインターネットの普及で１日中フルで思考が働いている。キャパオーバーなくらいに。

だから、余計に自分自身を内観できないくらいに頭がパンパンになっているんです。

自分の質を整える

私たちは3つの質「火」「風」「水」のバランスでできています。
この質が乱れることでも思考に影響を与えるんですね。そして、特に「風」の質が乱れている時は、頭がごちゃごちゃして考えがまとまらなくなります。

だからこそ、自分の生まれ持った質をしって、それを整える。ということが大切になるんですね。

自分の整え方を知る

フルで働いている思考を整えるために自分にあった整えからを知ることが大切なんですね。
瞑想をしたり、自分の体をいたわる食事や生活を送ること、生まれ持った質を整えること、そうすることで、より自分自身を内観する力が付いてきます。

そして、違和感を持つことはすべてやめてみる！というのも手っ取り早いです。
あの人が言ってるから。これがいいってテレビで言ってるから。じゃなくて、あなたが本当にしたいことやりたいことに対して、もっとアンテナをはっていい！ってこと。違和感を無視するから、鈍感になっちゃうの。これができてくると、本当に楽になる！