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落ち着きがない「ヴァータの特徴」とは?

アーユールヴェーダライフコーディネーター
高橋 ちさ

生まれ持った質
vata

落ち着きがないって言われたことありませんか??

  • 一つのことをやってもなかなか長続きしない。
  • 親友と呼べる人がいない。広く浅くの人間関係ばかり。
  • 落ち着きがないと言われたことがある。
  • いろんな考えが浮かんで頭がいっぱいになる。
  • 気持ちが変わりやすい。

これは風の質(ヴァータ)の特徴なんですね。
風の質の方は小さい頃から
落ち着きがない。集中力がないと言われ続けている人が多いんです。

なので、ついつい落ち着きがない自分はいけないんじゃないか。
とか一つのことをやり続けなくてはいけない。
と思って自分を責めてしまうパターンが多いんですね。

どうしても悪い方に目が行きがちですが
ヴァータタイプはとても好奇心旺盛で想像力あふれる人なんです!

ヴァータの良い部分に目を向けることで
もっとヴァータの質を活かすことができるようになります!!

ヴァータが良い状態の時は?

ヴァータが良い状態に保たれている時

  • 明るくとても社交的
  • 想像力が豊かで芸術的才能にあふれる
  • 好奇心旺盛でいろんな事にチャレンジできる
  • スピーディーに仕事をこなせる

ヴァータの人は
小さな時から習い事が続かずにいつも中途半端に
終わってしまう。という印象を持ちがちです。

ただこれは、ヴァータの質なので
一つの事を長続きできなくったってOK!!
それよりも、変化を楽しむことに目をむけてみてくださいね!

いろんな経験の中で得た知識を
繋げて活かすことができる
のがヴァータです。

ヴァータの質を活かす

では、どうしたらヴァータの質を活かすことができるのでしょうか?
ヴァータは風なので、変化をしていき規則性がないのが特徴です。

そのために、寝る時間、起きる時間が不規則
食事の時間が不規則、ご飯も食べたり食べなかったり

ということが起こっていきます。
気持ちのまま、この不規則性に身を任せていると
どんどんヴァータが乱れることに。

ヴァータが乱れると・・・

  • 気持ちがそわそわして落ち着かなくなる
  • 不安感が強くなる
  • 考えがまとまらなくなる
  • 気づいたら予定がいっぱい!動いていないと落ち着かない!
  • 体が乾燥してカサカサに><
  • 便秘になる

こうなると、ヴァータのせっかく良い質が活かせなくなってしまいます。
そのためにも以下のことに気をつけてみてくださいね!!

ヴァータに合ったライフスタイル

 

ついつい動きすぎてしまうヴァータの人。
いつも忙しそうなイメージもヴァータの特徴の一つです。
自分の体質に合った過ごしかたをすることがとても大切になりますよ!!

 

  • 起床/就寝時間を決める
  • 夜更かしはしない!遅くても22時半までには布団へ!
  • 食事の時間を決めて、食事は抜かない!
  • 活動しすぎずに、ゆったりとした時間を持つ
  • オイルマッサージをする

 

ヴァータの人は活動しすぎる傾向があるんですね。
だからこそ、意識的にゆっくりする時間を作ることがとっても大切!!

 

予定を詰め込みすぎず、ゆとりのあるスケジューリングを
組むようにしましょうね!!

 

そして、乾燥もヴァータの特徴の一つ。
体が乾燥することによって
ヴァータもますます悪化していきます。

 

肌がカサカサしてる〜。
と思ったら、オイルマッサージで肌を保湿するようにしてくださいね!

一つ一つの事を気をつけることで、ヴァータが整いもっとあなたらしく自然に過ごすことができますよ(^ ^)

 

 

 

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